格闘技で疲れても…スポーツジムは別腹☆


by omote3k
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不調

ぎっくり背中の治療に行ってきた。背中はだいぶ楽になった。。


そして途端に頭痛が戻ってきたよん
プラマイ ゼロ??
ダルい ねむい 気持ち悪い
うーん 絵に描いたような不調っぷり さすが自分(笑)
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by omote3k | 2010-06-30 22:52 | 吼える

つい‥

昨日の夜
TVでサッカーワールドカップの試合を見ていたら
なんか自分も身体を動かしたくなって
ずっとスクワットをしながら観戦してました


今朝起きたら下半身が途方もない筋肉痛に‥(^^;
とりあえず今日はちゃんとすわってTV観戦したいと思います。あーあ
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by omote3k | 2010-06-29 23:11 | 吼える

無理‥

会社を午後休んでちと野暮用を片付けてからジムへ行った。
平日昼間でないとなかなかお会いできないジム友さんにも会えたし
出たかったレッスンにも出られたからいいんですが…

なぜに自分以外の皆さまはみーんな善人揃いなんでしょうか?
モデルのようにかっこつけて歩いてくるっとターンせえとIRさんに無理・無茶・無体なことを言われても皆様ちゃんとそれに従うんですよ
なんていい人なんでしょう!
勿論自分はそんなこっ恥ずかしいことはさくっと無視しまくりましたけどね
100万円もらってもそんなことは出来ませんっ
他にも「手を自由につけて」と言われると皆様ちゃんと手の動きを考えてつけてるし
ああ なんていい人ばかりなんだろうー!

まだぎっくり背中が治ってないものでなるべく呼吸をせずに(呼吸をすると背筋と胸筋が痛いので)出来ない動きはすべて無視をする自分
でも何をどう言われても無理なものは無理
モデル歩きも手の動きを自由につけろも声を出せも‥ごめんこうむりたい(笑)
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by omote3k | 2010-06-28 20:42 | スポーツジム

ぎっくり…

思えばつい先々週に2日連続でぎっくり腰になった自分…
昨日から背中がなんかあやしげだったんですが今朝やっちまいました。
ぎっくり背中…
背中が痛くて目が覚めましたよ
原因はおそらく冷房でしょう。部屋の中が冷え冷えでしたから
とにかく曲げるとかそらすは一切出来ない。でもひねるのはどうにかOK
ううむと唸ってみたが唸って治る訳はなし
お稽古をドタキャンするのだけは嫌なので道場へ
動いてみれば…なんか意外といけそうな気がする♪
じゃあとスポーツジムへ
先週はマラソン大会でジムへ行けなかったので久々のハウス系レッスン
しかしこれが失敗だったぁー
ハウスって身体を柔らかく動かしたり身体をそらしたりウェーブしたりと結構背中を使うんでした。
おまけに今日はやたらと足首をちょこまか動かす動きが多く…玉砕
レッスン後は更に背中がバキバキに(T_T)
仕方ない。ジムの中のマッサージルームにお世話になることに。
担当してくれたのはガタイのいい男性
こりゃあゴリゴリやられるかなと覚悟したのですが意外とソフトテイスト
そして担当してくれた方いわく背中よりも首・肩・そして足がバキバキだそうで…
そんなこたぁ全然気がつきませんでした!(ヲイ)

マッサージのおかげでだいぶ楽になったので次のジムへ
はい 自分の辞書には「懲りる」とか「控えめに行動する」という言葉はございませんっ
次のジムで参加したのは調整系レッスン
5月から週1ペースでこつこつ続けてきたら恐ろしいことが我が身に
旅立って久しいウエスト部分のくびれがそこはかとなく戻ってきました。
いやあ こんなに効果があるとは知らなかった。
以前かわいいお嬢さんIRさんが同じレッスンをしていたときに数回出たことはあるけど継続はしていませんでした。
くはぁ 継続していれば今頃は…(妄想)
元々調整系は大嫌いな自分
それがどうにか続いているのは今受けているレッスンの担当IRさんがとにかく熱心だから
いいIRさんに出会えてよかった♪
人との出会いは偶然or必然の2種類があると自分は思う。
エセ魔王IRさんに出会わなかったら今のようにあちこちの店舗にお邪魔することもなかった。
たまたまお稽古の代行先近くのジム店舗で偶然代行にきていたKuriさんに会わなかったら今もその存在を知ることもなかったかもしれない。
偶然にもIRさんになって初めてのレッスンに参加したから知ったかわいいお嬢さんIRさん
お稽古の代行先の近くにあり他の人から「楽しいよ」とオススメされて参加した若くて熱心なIRさん
これらの出会いは偶然ではなく必然だといいなあ
相手が「げげっ」と思っているかもしれないけど(^^;)

さてぎっくり背中は…ううむ…微妙(-"-)
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by omote3k | 2010-06-27 20:11 | 吼える

微妙(-"-)

うーん…

たまになんですがジムで感じる矛盾なことのひとつなんですが

昔は腹筋って足を伸ばしたまま行ってたんですよ
でもジム(というか当時はエアロビスクだけのスタジオに通ってましたが)で「足を伸ばしたままだと腰にまずいので膝を曲げて立ててやるように」と言われました。
確かに仰向けで足を伸ばしたまま腹筋をすると腰と接地する部分にすきまがあきます。
それがまずいと言われて「ほほーっ」と思ったんですよ
で、実際それ以降どこのスポーツジムでも「仰向け腹筋は膝をたてて」と言われてきました。

で、今通っているジムでひたすら腹筋だけをするレッスンがあるんですが
これがなぜか仰向けで足を伸ばしたまま腹筋をするんですわ
そのまま足をあげて下腹部のトレーニングもするんですが…
「腰に注意せえ」というアナウンスは一切なし
実際に腰が浮いてじったんばったんしている参加者がいても何も注意なし
あれでは腹筋をやればやるほど腰に負担がかかるのになあ…
第一今まで「腹筋は腰に負担がかからないように膝をたてて」って言ってたやん
それはどこに行ったのぉー

前にあったレッスンも「これ、どう考えても身体に悪いでしょ」ってのがありました。
実際にレッスンを担当している人も「うーん」と言ってたし
蹴躓いて怪我をした人を見たこともあります。
今はそのプログラムは消滅?したのかな

一応スポーツジムでは安全に運動をするための創意工夫がされているとは思うんですよ
そのジムで提供するレッスンなのになんで身体に悪そうなことをするんだろう?
目新しいものをバンバン開発してもさあ…まずは安全第一だよなあ


大丈夫か あのジム…
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by omote3k | 2010-06-26 23:11 | スポーツジム
格闘技仲間の友人が先日自宅への帰り道でチカ○さんに遭遇したという話を聞いた。
道の角を曲がったら物陰から出てきた男性がコートの前をはだけて立ちふさがったそうですが…
上半身はTシャツ(しかもビーチクのところにはなぜか穴が…なんでぇ?)1枚、下半身は靴下のみで…スッポンポン状態。。
そういういでたちの方がコートの前を広げて「どーだー」状態
それを見た友人
とっさに何も言わず相手のナニを蹴ったそうでして
うずくまるチカ○さんの横を通り過ぎてそのまま帰宅したそうです。。
実は自分も前に同じような光景に出くわしたことがありまして…
やはり同じように何も言わずに瞬時に相手の方のナニを蹴っておりました。。

ところがコレを話したら非難ゴーゴー
「まずはキャアアーとか言わなきゃ」
「無言で反射的に蹴られたら相手の立場がない」
「普通はそこで悲鳴をあげるでしょ」

そ、そんなもん??
悲鳴上げる前にまずは攻撃するんじゃないの?

ああ 正しい婦女子の対応はどれ??
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by omote3k | 2010-06-25 23:36 | 日々の生活

\(◎o◎)/!

あらまあ びっくりというのが正直な感想と言ったら怒られるかな
まさか日本が勝つと思ってなかったサッカーワールドカップ…
いやあ すごいじゃないっすか!
前評判はちょいと…だったけどすごいぞニッポン!!
団体行動が苦手な自分にとってチーム一丸になってどうのこうのというのはもっとも不得手とするところ(^^
それが出来る人はすごいと思います。

どうもねえ 自分は動かないくせに外野で「絶対勝って」とか「優勝して」というのは言いにくいっすよね…
勝者の悲劇は勝つことにあると思うんですよ
勝って勝って…もしてっぺんにたどりついたとしても
後に残るのはそのてっぺんをキープするか落ちるしかないんですから
それがどんだけ辛いことか‥
ちーとだけ現役時代に味わったもんで人に「頑張れ」とか言いにくいんですよねえ
だからサッカー日本チームにも折角の体験なので楽しんで心残りのないようにしてくださいとしか言えません。
おつかれさまでした!
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by omote3k | 2010-06-25 06:09 | 日々の生活
今朝は妙な夢を見て飛び起きた。
木曜にいつも行くスポーツジム
フラダンスのレッスンが始まるのを待っていたらジム友さんが満面の笑みで近づいてきて「これをあなたに」とあるものを手渡してくれた。
な、なんと黒い地に般若の面がちりばめられた世にも恐ろしいフラダンス用パウスカートだあ
ビビる自分に周りの方々が「着てみなよ」と勧めるので着用したところ絶賛された。
「すごくよく似合う」「今までのでこれが一番いい」
口々に誉めたたえてくださり、あげくに「今日はそれを着てレッスンにでなよ」と恐ろしいことを言うのであせりまくるがレッスン開始の時間は刻々と近づいてくる。ど、どうしようとあせりまくって目が覚めた。
ああ よかった夢で♪
と思ったのだが朝イチから自分にこの般若スカートを手渡したジム友さんからメール到着
ま、まさかあれは正夢か予知夢だったのかとびびったが…やはり夢の世界で安心した。
でもよく考えてみれば般若柄って渋くて和風でイケテるかもしれない。
もしどなたか持っていたら譲ってください(笑)

サッカー中継が深夜にあるので今日はやや少なめなフラダンスクラス
でも初めて挑戦する人がいなかったので2つに分けて発表会形式で踊ろうと無茶を言うIRさん
うぐっと思って「嫌だなあ」と凹んだのですが…これが間違いでした。
ウォーミングUP早々に右腕に違和感
どうやら肩が外れそうで外れない微妙な感じ
動きながらなんとか自力で修理しようとしたがなかなかうまくいかず…
ようやく外してはめなおしたのは違和感を感じてから30分ほど経過していた。
優雅なフラダンスクラスの片隅で肩を外してはめなおすという荒技敢行!
ああ 自分で修理できる人で本当によかった♪

そのあとのHIP HOPクラスはいままでにないほどの大入り満員状態
み、みんなサッカーはいいのかい?
それとも踊ってアドレナリンを大放出して寝ないでTVを見るという作戦だろうか?
ううむ まっ みんな元気でよいことだ

ただ…どんどん顔見知りの方が減っているんだよなあ
自分もどこか面白いレッスンがあれば鞍替えしようかとは思っているんだけどね
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by omote3k | 2010-06-24 23:41 | スポーツジム

もうじき7月

ふと気づけば来週後半からもう7月じゃないっすか
今年も半分を終えて折り返しに入るのか…
7月は色々とイベントごとが多い月でして

道場のかわい後輩のお誕生日とか
学生時代の友人の誕生日とか
なんだか知らないけど7月生まれの人が身近に多いんで…
毎週誰かの誕生日祝いで飲んだくれることは確定ですな
とはいえ昔ほどお酒に強い訳ではなく
最近はすぐ顔が赤くなるし

今から肝臓を鍛えておくかな(ヲイ)

ちなみに
絶対壊れないワインオープナーってどこかに売ってないでしょうか
どうして我が家のワインオープナーはすぐぶっ壊れるんでしょうか
自分の莫迦力がいけないんですけどね(笑)
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by omote3k | 2010-06-23 22:15 | 日々の生活

オトナな対応

今日のお昼のこと
外食でミックスフライ定食を注文した。
メニューによると「海老フライ・白身魚のフライ・ポテトコロッケ」が各1
しかし自分のところに来たものはコロッケのはずがなぜかチキンカツ
ここで悩んだんです。
チキンカツ定食とミックスフライ定食は同じ値段
店員さんに「違う」と言えば多分コロッケが来ると思う。
しかし既にもうフライはいいやという気分なのでコロッケは食べたくない。
それに間違えて盛りつけた人が怒られるかもしれないし
じゃあいっかと何も言わずに食べ終えてレジへ
そこで「チキンカツ定食を頼んだのに1つコロッケがきた」と店員さんに文句を言っている人がいた。店員さんは「すみません。すみません」と頭を下げて割引券らしきものを渡していた。
うわあ 自分が「違う」と声をあげていればこのレジの人は謝らずに済んだのかも…
盛りつけた人が怒られたら悪いとオトナの対応をしたのは間違いだったのか…

自分は割と言いたい言葉を飲みこんでしまうTYPE
本当はここでばしっと言った方が相手のためになるだろうと思っても何も言わない。
先日スポーツジムで出たあるレッスン
前に1度出てあまりにIRさんのやることがつまらなかったのでしばらく避けていたのだが時間が余ったので出てみることにした。
1カ月あれば多少は何か変化しただろうと思ったんですが…甘かった。。
1カ月前とまるで同じ動き、なんだか知らないけどどのレベルのクラスに出てもやたら膝をあげる振りつけばかり。
膝をあげれば強度はあがるけど…2つある振りのどちらにも同じように膝あげが出るのはなあ
まだ若いIRさんだしそのうち自分で気づくかなと思ってレッスンが終了してスタジオを出たんですがどうもそれを思ったのは自分だけではなかったようで…
数名のオバ様が店舗の人を捕まえて意見を伝えていた。
同じ動きばかりでつまらないと大声で言っているので周りのみんなに聞こえてまんがな
IRさんのことを思えばきつい意見でも伝えてあげた方がよいと思う。
ただ自分は面倒くさいのでそういうことはめったにしない。
それに人から言われるよりも自ずから気がつかないと意味がないと思うし
本当に相手のことを思えば言ってあげる方が親切なんだろうなあ

オフィスでのこと
書類の整理を言われて100箱あった段ボールを全部開けて整理して不要なものはシュレッダーのかることに
なんとかその整理が終わったのでそれを部内の関係者にメール
するといまいち苦手な後輩の女性が「すみません。手伝おうと主思ったんですけど」と言われた。
いやあ ずっと「私は関係ない」って言っていたじゃん
どうやら周りの人に「mikeさんばかりやらせて」と言われたらしい。
ううむ 思ってもいないことを言われてもなあ
手伝う気持ちがあればそのときに言えばいいっじゃないか
そう言いたかったが何か言ってまた逆ギレされて泣かれても面倒なので「大丈夫」とオトナの対応をしてしまった。
本当にその人のことを思えばちゃんと言った方がいいんだろうけどね

言いたいことを飲みこんでしまう=オトナの対応ではないという気もするんだけど
ああ オトナって難しい
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by omote3k | 2010-06-22 22:08 | 出来ないー!!