格闘技で疲れても…スポーツジムは別腹☆


by omote3k
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水は大切デス

何度同じ過ちを繰り返すんでしょうね 自分ってヤツは!


今日も元気に散々動いてきました。
朝からお稽古→スポーツジム
今日は数少ないご褒美レッスンを受ける日
(スポーツジムでのレッスン。自分がご褒美レッスンと呼ぶのは「出て楽しいレッスン。担当するイントラさんが楽しい」もの。最近はなかなかこういうレッスンに出る機会が少ない。むしろよく出ているのは修行レッスン。これは「正直言って好きじゃないけど勉強のために出ておこう」というもの。他には懲罰レッスンなんてものもある。「楽しくないけどこういうことをしてはいかんという己自身の反省のために出るもの」 この3つにバランスよく参加できればいいのだけど最近は修行と懲罰ばかりに参加している気がしないでもない)
レッスン前にIRさんと少しお話をした。
暑いですねという話から水分をとってますかという話をしたんですが‥
今思えばあれって警告だったのかもしれませぬ

楽しいレッスンを受けて急いで着替えて身体のメンテナンスで魔王様のところへ
お稽古へ戻ろうとしたらいつも使う路線がトラブルで運転見合わせ中
仕方ないので他の路線を乗り継いで道場へ戻ったんですが時間に間に合うかあせりました。
幸い時間に間に合って無事お稽古終了♪
今度は家に帰って掃除をしていたんですが‥

なんか頭痛がする‥
頭痛もちなのであまり気にせず掃除続行

気持ち悪い
そういえば今日はウィダー○インゼリーしか食べてなかったなあ
掃除を早く終わらせてご飯をつくるか

手が震える
ア、アレレ?


ここまできてようやく気がつきました。
朝のお稽古ではあまり水分をとらずにいた。
ジムでのレッスンではあっという間に500ミリのペットボトルを飲みほした
その後はウイダーしか食していない
夜のお稽古のあともあまり水分をとってなかった‥

はい これ「脱水」です。
頭痛と吐き気は過去にも経験済みですがそれを超えると手が震えるとは知りませんでした。
慌ててスポーツドリンクを飲む
まだ ダメ
水を飲む ダメ
岩塩の小さい固まりを舐める
塩が甘く感じる‥こりゃあ相当まずいでしょ


ということで掃除はそこそこに苦手な冷房を少しつけた部屋で休憩
どうにかこうにか復活ー!
いやあ 水分は大事です!!! 気をつけませう
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by omote3k | 2010-07-10 22:49 | 真似しちゃダメよん